Moe van de dagelijkse sleur en zoek je naar nieuwe uitdagingen?
Weinig energie om in het weekend leuke dingen te ondernemen?
Je wilt het anders. Je weet nog niet precies hoe?
Je denkt na over mogelijkheden en keuzes.
Je bent bereid om stappen te zetten en zoekt een wandelcoach
Een wandelcoach, die je begeleidt bij het maken van keuzes, die bij jou passen.
Het wandelen in de natuur werkt op zichzelf al rustgevend en maakt
dat je de helderheid terugkrijgt, die je in de hectiek van alledag vaak mist.
De helderheid en de rust helpen je om inzicht te krijgen in de keuzes, die jij wilt maken.
Je bepaalt welke keuzes jij wilt maken.
Kleine keuzes en/of grote keuzes.
Keuzes, gebaseerd op wensen, die van binnen in je leven en waar je niet langer omheen kunt. Je wilt er ook niet langer omheen.
Je gaat ernaar luisteren.
Je doet het en zult merken dat je er energie van krijgt.
De energie begint weer te stromen.
Ook je vermoeidheid neemt af.
Enkele voorbeelden:
* Je kiest ervoor om te zeggen wat je vindt bij belangrijke beslissingen
op het werk.
* Je gaat voor een andere baan/studie.
* Het rolpatroon en de taakverdeling met je partner wil je bespreekbaar
maken zodat er ruimte komt voor nieuwe dingen.
* Je onderzoekt wat je energie geeft zodat je leuke dingen onderneemt.
* Je leert om rustmomenten voor jezelf in te bouwen in de dag.
Hoe ziet een wandelcoach-traject eruit?
* Wandelen in het prachtige landgoed Twickel.
* Luisteren naar de natuur waarin we zijn (mindfulness)
* Natuuroefeningen uit de toolkit
– toolkit van Hilde Backus (oprichter/trainer van de opleiding tot
register wandelcoach)
* Het maken van (levens)verhalen
* Foto’s maken en/of andere creatieve activiteiten.
* Evt. huiswerkopdrachten
Duur/tijd:
De duur van een coachgesprek is 60-90 min. waarbij we afspreken in het Twickel.
In principe is de wandelcoaching een kort proces van 3 à 4 afspraken.
(uitzonderingen daargelaten)
